"In dem Moment, wo ein Mensch den Sinn und den Wert seines Lebens bezweifelt, ist er krank."            (S. Freud)

Gerade Menschen, die beruflich und/oder privat stark beansprucht sind, begegnet heute häufig ein Zustand des völligen Ausgebranntseins, den wir als Burnout-Syndrom bezeichnen. Der Alltag der Betroffenen ist dann nur noch mit allergrößtem Einsatz zu bewältigen, alles wird zur quälenden Belastung. Die Folge davon können gesundheitliche Beeinträchtigungen bis hin zu körperlichen Krankheiten sein, wenn die Balance zwischen Beanspruchung und Ausgleich, die "Work-Life-Balance", nicht mehr aufrechterhalten werden kann.  

Wenn Sie das Gefühl haben, Sie befinden sich bereits auf dem Weg zum Burnout oder sind schon bei ihm angelangt, ist es wichtig, den krank machenden Kreislauf zu erkennen und Wege zu finden, ihn zu durchbrechen. Wenn Sie lernen, Ihren eigenen Bedürfnissen und Gefühlen zu vertrauen und das Wesentliche vom Unwesentlichen zu unterscheiden, können Sie lernen, Ihr individuelles Maß an Leistungsfähigkeit und somit neue Wege in ein gesundes, glückliches Leben zu finden.

Häufige Anzeichen des Burnout-Syndroms sind:

• Gefühl des Ausgebranntseins, der inneren Leere bis hin zur völligen Erschöpfung
• Gereiztheit und häufiges Gefühl der Anspannung
• Schlafstörungen und Zerschlagenheit am Morgen
• Müdigkeit und geringe Belastbarkeit
• Versagensängste
• Magen- und Verdauungsprobleme, Kopf- oder Rückenschmerzen, Schwindel
• Verlust der Freude an den meisten Dingen, Vernachlässigung von Hobbies und Freunden
• Identitätskrisen